もち麦ごはんの効果は?ダイエットにも!? 口コミをご紹介!

最近話題のもち麦! コンビニおにぎりの定番にもなりつつあり、テレビでも取り上げられる機会が多いですね。日々の食卓にもち麦を取り入れるのは意外に簡単です。ここでは激安もち麦のご案内や炊き方、ダイエットに取り入れた人などの口コミをご紹介します!

もち麦とは?

もち麦は文字通り「麦」ですが、麦には「うるち種」と「もち種」があり、もち麦は「もち種」に分類されます。特徴はモチモチ・プチプチとした食感! 今回紹介する「くまもと風土(ふーど)」の1kgもち麦は、下記のランキングに入っていますよ~!
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もち麦ごはんの効果は?ダイエットにはどういいの?

もち麦の効果

もち麦が注目されているのは、大麦βグルカンを含む食物繊維が豊富だから。これは水溶性の食物繊維で、糖質の吸収を抑えてくれたり、食後の血糖値上昇を抑えてくれたりとうれしい働きをしてくれます。さらに腸内で善玉菌の餌になるので、腸内環境も整えてくれる優れもの。ほかにミネラルやビタミンも豊富で、まさに健康食、美容食といえるのです。

早食いでお腹の出っ張りが気になる男性、ダイエットが上手くいかない女性、偏った食生活で栄養が足りない若者など、誰にとっても魅力的なスーパーフードですね。

もち麦の炊き方は簡単!

普通の白米からもち麦に切り替えるのって面倒…って思っていませんか? もち麦は白米にちょっと加えるだけ。例えば白米を2、3合炊く場合、いつものようにといで、いつものような水加減にしてください。そこにもち麦を大さじ3~5杯(30~50g)と水60~100mlを加えるだけ。あとは軽くかきまぜてスイッチを入れるだけです。

コツは、もち麦の量に対して水は倍入れること。もち麦を混ぜてから2、30分経ってから炊くこと。あとは炊き上がったら15分程度蒸らせばおいしいもち麦ごはんの出来上がりです。

もち麦1kgが1000円!

くまもと風土のもち麦は、放射能検査を実施しており、「検出なし」の結果が出ている安全・安心のもち麦です。1kgなので、1回50g使ったとしても20回分もあることに! それがたったの1000円ポッキリです。税込で、ひと袋の注文でも送料無料。3袋まではメール便で届くのも便利ですね。

もち麦の口コミや評判は?

くまもと風土のもち麦、口コミをご紹介! レビュー数は676件で、総合評価は4.28。男性のレビューは50代が抜きん出て多いのがびっくりです。

もち麦のここが好き

・プチプチした食感がお気に入りです。
・もはや白米だけだと物足りなくなってしまいました。
・白米だけよりか食べ応えがあります。
・初めて食べましたが、変な癖もなくおいしくいただけます。

もち麦効果いろいろ

・もち麦で中性脂肪が減りました。
・お腹周りに気なるのでもち麦を取り入れてます。
・おにぎり1個でも満腹感があり、食べ過ぎ防止にひと役かってます!
・もち麦にしたらわりとすぐ便秘が改善しました!ダイエットに効くかも!

こんな風に食べてます!

・梅干し、ゴマ、納豆、しそなどと相性がいいと思います。
・もち麦だけ茹でておいて、朝の野菜スープに入れています。
・モチモチというよりプチモチ? 水多めで炊いてます。
・チャーハンに混ぜたり、サラダにかけたりしています。

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さいごに

テレビで見てもち麦にハマりました。でも家族の中にもち麦嫌いがいて続いていません。あーもち麦でいろいろなレシピを試してみたいです。ちょっと検索してみても、スープジャーを使ってもち麦リゾットにしたり、炒飯や炊き込みご飯にしたり。チヂミやパンケーキに入れている、なんて人も! いろいろな食べ方があるんですね。

ちなみに、くまもと風土さんのもち麦はアメリカ産もしくはカナダ産です。どうしても国産にこだわりたい人は、こちらがおすすめ。タマチャンショップでは3種類の麦を用意していますよ~。

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2:食感も栄養も!無添加の「もち麦」
3:栄養満点!超レアな「紫もち麦」

内容量とお値段は以下の通り。すべて税込・送料無料です!

1大麦:500g(540円)/1kg(1000円)/5kg(3980円)
2もち麦:200g(498円)/500g(1000円)/1kg(1980円)←売れてます!
3紫もち麦:200g(799円)/500g(1580円)/1kg(2980円)

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