腹筋トレーニングの方法なら家で簡単にできるメソッドで効果を出そう!

腹筋のトレーニング、どんな方法で始めたらいいか分からない、そんな人いませんか。
できれば簡単な方法で効果が上がる腹筋トレーニングをしたいですよね。

そこでおすすめなのがEMSというトレーニング方法です。
EMSは電気の刺激で筋肉を収縮させる健康機器のこと。
気になる腹筋や二の腕などにパッドを貼り、トレーニングすることで効果を上げることができます。

ここではEMS部門、ダイエット器具部門、ダイエット部門で楽天ランキング第1位を獲得したSLOTRE EMSをご紹介。
3つのパッドがセットになって3,299円(税込・送料無料)という安さも人気の秘密です。

2000件以上の口コミも交えて紹介していきましょう!

腹筋のトレーニング方法ならEMSがおすすめ!

腹筋のトレーニング方法にはいろいろありますが、しんどくてつらい運動が多いですね。

なんとか運動不足を解消したい!引き締まった体にしたい!なら、
EMSによる腹筋のトレーニング方法がおすすめです。

EMSのメリットの1つは自宅で簡単にできること。
ジョギングやスポーツジムなどは外に行かなければなりませんが、EMSならこれだけで時短になります!

またスポーツジムに行ったりスポーツトレーナーにコーチしてもらうとお金がかかりますが、SLOTRE EMSは3,299円(税込・送料無料)と初期費用が安いのもメリットです。

EMSという方法を初めて試す人は、身体に電気を通すなんて!と思うかもしれません。

EMSとはElectrical Muscle Stimulationの略で、確かに電気の刺激で筋肉を動かし鍛える機器です。でもそもそもはリハビリのために医療用として開発されたものなので、人体に悪影響はありません。

ビリビリとした感じではなく、低周波帯をベースにした電気がしっかりと筋肉に届くのがEMS。代謝を促進してインナーマッスルを鍛え、短期間でトレーニングになるんです!

毎日朝と夜に腹筋50回ずつなんて方法や、毎月高いお金を払ってスポーツジム通いなんて方法、本当にできますか?

SLOTRE EMSなら1日20分使用するだけで、ジョギング2500m、腹筋30分、水泳30分の効果があるんです。
こんなに効率的に腹筋をトレーニングできる方法はEMSしかないでしょう!

腹筋トレーニングは簡単で継続できる方法がいい!

EMSによる腹筋トレーニング方法は、簡単に言えば毎日20分EMSを貼るだけです。
これ以上説明することがないほど簡単なのがEMSトレーニングなんですね。

もう少し具体的に紹介すると、
まず腹筋のトレーニングにはお腹パッドをおへそより少し上に貼り付けます。
あらかじめ粘着ジェルが付いているので、パットはただ貼るだけと準備も簡単!

あとは好みの強度でEMSを動かしながら、トレーニングするだけです。

商品にマニュアルが付いていますが、例えば腹筋のトレーニングにはプランクがおすすめ
これはうつ伏せになって肘とつま先で体を支え、30秒から1分間この体勢を維持するトレーニングです。
その後は同じ時間休憩し、また行うというサイクルを3~5回繰り返します。
これならトレーナーがいなくても簡単にできますね!

SLOTRE EMSには6種類のモード9段階の強度がありますが、これもリモコンでワンタッチ操作と簡単です。リモコンとパッドを離しても使えますよ。

ではここで、いくつかの口コミを見てみましょう!
SLOTRE EMSの口コミは2000件以上で、総合評価は4.28。
比較的30代女性の口コミが多いのが特徴です。

口コミ1:腹筋トレーニングは簡単なのがいい!

・思った以上にパワーがある!
・モードや強度の操作が簡単。筋肉に効いてます!
・料理を作ってる時やテレビを見てる時もできて簡単!続けられそう。
・昔使っていたのと違って充電式だし、ジェルを塗らなくていいのがいい!
・コスパいいですね。旅行や出張があってもトレーニングを続けられる。

トレーニングができない時は何かをしながらEMSを貼るだけでもいいですね。

腹筋トレーニングはEMSで効果を出そう!

では実際にEMSを使った腹筋トレーニングの効果はどうなのでしょう。
実際に使用して効果が出て人の口コミを中心に見てみましょう。

口コミ2:腹筋トレーニングに効果あり!

・引き締めたいお腹に刺激が伝わるのを感じる!
・糖質ダイエットと併せて2週間でお腹周りが-3cm以上の効果!
・約2週間使って効果を実感!ウエストが2センチ減りました!
・ながらで使っていても腹筋に意識がいく。効果が期待できる。
・この価格でこれだけ刺激してくれるとは!初心者にもおすすめです!
おお、本当に数週間でウエストが2、3cmも細くなる効果が出ていますね!
これは続けたらもっと引き締めることができそうです。

また、パッドは思っているより薄いという口コミも多く見受けられました。
ジェル付きのパッドは約1カ月を目安に交換が必要です。

でもSLOTRE EMSの交換パッドは1,299円(税込・送料無料)とこれまた格安!
これお腹パッド1枚と腕パッド2枚のセット価格ですよ!

つまり、SLOTRE EMSは初期費用だけでなく、ランニングコストも安いのが魅力。
思う存分効果が出るまで、低コストで続けることができるようになっています!

腹筋トレーニングのまとめ

腹筋を鍛える簡単なトレーニング方法EMS、いかがでしたか?
実際に効果が出ている人の口コミもご紹介しました。

装着するだけのパッドを貼り、あとは約20分トレーニングするだけ!
こんな簡単な方法はありませんね。

時間がない時は仕事や家事をしながら貼っておくだけでEMSは筋肉を刺激!
ぶっちゃけ、何もしなくても勝手に筋トレしてくれる、それがEMSです!

お腹パッドと腕パッド2枚にリモコンやマニュアルなどがセットされて3,299円は破格
まずは1セット購入し、続けられそうだったら交換パッドを買い足せばいいですね。

今度こそ効果の出る腹筋トレーニングをEMSで実現させましょう!

その他の筋肉パッドも並べておきます。
気になる商品をぜひチェックしてみて下さい!
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