寝転がるだけ!ヨガポールで体幹ストレッチ!ダイエット効果も期待!

寝転がるだけでストレッチになる、
そんなヨガポール/ストレッチポールをご紹介!

使い方はいたって簡単!
ポールの上に仰向けになり、背骨の歪みを整えるだけ!
今日のイチオシは、ピュアライズのマニュアル付きヨガポール/ストレッチ用ポールです!

ピュアライズのストレッチ用ヨガポール

気がつくとパソコンやスマホの前で猫背になってる、
いつも首や肩、腰が痛い、そんな生活を送っていませんか?
でもジムや体操教室に通ったり、自分で運動するのは時間的に難しい…、
そんな人も多いですよね。

家の中でわずかな時間を使って、寝転がるだけでストレッチできる、
そんなアイテムがピュアライズのヨガポール/ストレッチ用ポールです。
累計6万人以上が購入していて、リラックス・マッサージ用品ランキングでも常に上位にランクインしていますよ~。

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ストレッチ用ヨガポールのココがスゴイ!

では具体的にどこが優れているのかをみていきましょう。
ポイントは素材と豊富なカバー、そして親切なマニュアルの3点。
なんとなく寝転ぶだけでもいいですし、本格的なトレーニングも可能です。
どんな使い方をするかはあなた次第ですね。

芯材にこだわりあり

ピュアライズのヨガポール/ストレッチ用ポールの芯材は、発砲スチロールではありません。
強度と粘性にこだわった低密度発砲オレフィンを使用しているので、押すくらいではびくともせず、寝転がっても凹むことはありません。
耐久テストで数十分プレスして圧力を加えても、ほぼ原形に戻る強さをもっています。

サイズは幅と太さが15㎝、長さ90㎝。
立てかけておけば邪魔にならない大きさですね

カバーにもこだわり

芯材をキズや汚れから守るカバーも大事です。
耐久や耐水に優れた合皮を使用していて、汗をかいても汚れがついても、簡単に拭き取ることができます。
カバーのチャックは身体に当たらないよう、安全に設計されているのもポイント。
またカバーは合皮がメインですが、スエード調、パンチングも用意。

何よりカラーバリエーションが豊富で、合皮は13色、パンチングは5色をそろえています。

ポールの使い方と効果

ヨガポール/ストレッチ用ポールの使い方は、基本的に仰向けに寝転がります。
それだけでも背筋が伸びて気持ちがよく、身体の歪みを実感できます。
腕を上げたり広げたりすれば肩の運動に、手足の対格運動をすれば筋肉がほぐれ、
足裏を合わせてがに股になれば股関節の運動になります。
そのほか、ふくらはぎやヒップ、太もも、二の腕など
身体の気になる部分に当てて転がせば、
血行を良くし、老廃物を追い出してくれますよ。

体幹トレーニングにも

商品名はヨガポール/ストレッチ用ポールですが、
体幹を鍛えるトレーニングもできます。
体幹は身体を支える土台となる部分で、
広くは「胴体」、狭くは「胴体の深層部の筋肉」を指します。
付属のマニュアルを見ながら自分に合ったペースで鍛えていきましょう。
そうずれば、姿勢が良くなり、筋力のバランスが改善。
基礎代謝がアップすることで太りにくい身体になっていきます。
猫背に悩んでいる人だけでなく、健康的にダイエットしたい人にもおすすめです!

ストレッチ用ヨガポールの評判は?

リラックス・マッサージ用品ランキング中で、ピュアライズのヨガポール/ストレッチ用ポールはレビュー数5,744件。
星5つを付けている人が多く、総合評価も4.45です。
では実際に購入された方の声をいくつか紹介しますね。

硬さに効果あり!

・ポールに寝転ぶと全体重がかかりますが、特に沈み込むことはありません。
・思っていたより硬かったので最初は少し痛かったのですがすぐに慣れました。
・硬めという口コミでしたが、実際に乗ってみると背中が気持ちいいです。
・寝転がって揺れるだけで肩甲骨が開き、その下の筋肉も刺激されます。
・病院でリハビリの先生に薦められました。安くても硬めがいいとアドバイスされ、
こちらのポールを購入。暇さえあれば使ってます。

使いやすい!

・買い替えでこちらを見つけましたが、自分には使い心地抜群です。
・マニュアルが写真付きで分かりやすいです。
・身体が真っ直ぐに伸びる感じがして気持いいです。

大きさや色にも満足!

・淡いパープルを選びました。サイズも適度で狭い部屋に置いておいてもOKです。
・ブラウンを購入。細長いクッションにも見え、インテリアの一部のようです。
・色はベージュにしましたが、ソファの色と合い、部屋になじんでいます。

思っていたより硬いと感じている人が多いですが、使っていくうちに慣れたり、馴染んだりという人がほとんどですね。
すぐにへたれてしまってはせっかくお値打ちものを購入しても意味がないので、この硬さはストレッチに効く硬さなのでしょう。
特に猫背が気になる人、デスクワークで肩や背中が凝り固まっている人には即効果があるようです。あれこれ試したダイエットやスポーツに挫折した人も、試しに寝転がってみては?

カバーのカラーバリエは全20色。ネイビーやレッド、ブラックなどの原色、ピンク、パープル、アイボリーなどのパステルカラーのほか、ワインレッドやゼブラといった個性派もそろっています。
合皮のワインレッドとパンチングの5色は限定の新色なので、早めのチェックを!

なお、ピュアライズはヨガ用品やダイエット器具を販売しているショップです。
ヨガをしている人なら、ヨガマットやヨガパンツが豊富なカラーでそろっています。

さいごに

運動ってなかなか続かないもの。
でもこのポールが1つあれば、いつでも家の中でストレッチが可能です。
痛みがある人が購入するケースが多いようですが、
部屋を薄暗くして、リラクゼーションに使うのはどうでしょう?
一日の終わりにポールの上でユラユラ揺れてから、
静かに眠りにつくというのもおすすめです。

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