ぶら下がり健康器が腰痛・肩こりに効く!1日1分でOK!コスパも最高!

1日1分で健康になれるぶら下がり健康器をご紹介! 一周まわって懐かしい器具ですが、改めてこの健康法ってシンプルで効果的です。
組み立て簡単、コンパクト、コスパに優れたおすすめ品ですよ~。今日のイチオシは、ぶら下がるだけで全身にストレッチ効果!ぶら下がり健康器です!

ぶら下がり健康器が腰痛・肩こりに効く!1日1分でOK!

ぶら下がり健康器ってすごいブームになったことありましたよね? 続けられない人はそのうち洗濯物かけになるという末路が…。そんな一周まわって懐かしいぶら下がり健康器。実はよくよく考えられた健康アイテムです。だって1日1分ぶら下がるだけなんですから。
とりあえずデスクワークする人や、腰痛・肩こりがある人におすすめ! そうじゃない使い方もいろいろあることは、下の口コミを見ると分かりますよ~。

ぶら下がり健康器のココがすごい!

では、具体的に素敵ポイントをみていきましょう。

ぶら下がり効果

ぶら下がるということは、背筋が伸びるということ!そうすると次の効果があります!
1姿勢が良くなる
2血行や代謝が良くなる
3肩こりや腰痛の改善
4肥満や贅肉の改善
5内臓の下垂や疾患の予防
6筋力の増加
7気分のリフレッシュ

1日1分で!

結構キツイという人は、時間を少しずつ伸ばしながら、1日1分のぶら下がりを目指しましょう!硬くなった筋肉は、伸ばすだけでもすっきりします。
余裕がある人は、ぶら下がりながらプラスαの動きを加えていきましょう!例えば、腰を左右にねじるとウエストや太もものエクササイズに!できる人は太ももを上に上げて腹筋を鍛えるのもいいですね。

サイズやカラー

このぶら下がり健康器は組み立て式ですが、やり方は簡単。サイズは横56cm、奥行き60cmなので、部屋の隅に置いておいても邪魔になりません。高さは180~220cmで、10cmずつ5段階に調節することができます。耐荷重は100kgです!

カラーは女性向けにピンク&ホワイトを用意。新色としてレッド&ブラックも出ました!

ぶら下がり健康器の評価は?

ぶら下がり健康器のレビュー数は2,713件で、総合評価は4.18。女性は40代、男性は50代の声が多いですね。では実際に購入された方の声をいくつか紹介しましょう。

効いてます!

・猫背改善が目的。テレビを見ながら毎日伸ばしてます!
・毎日ぶら下がってます。腰が伸びて気持ちいい!
・姿勢が良くなったような気が…。
・五十肩が良くなり、服の脱ぎ着ができるように!

ココがお気に入り!

・安いので少々不安でしたが、コスパ最高です!
・安定感いいです。白とピンクもリビングに合いました。
・値段の割にしっかりしてます。ブラックとレッドの色もいいですね。

こんな風に使ってます!

・結構キツいので効果ありです。実は会社に置いていて、みんなで使ってます。
・介護が必要な家族のリハビリのために使っています。
・子供の身長伸ばしのため、毎日活用しています。
・太ももを持ち上げたり、足を垂直に上げたり。いい筋トレになっています。

肩凝り、腰痛以外の使い道もいろいろあるんですね。お子さんの身長を伸ばすためとか、身長が縮んできたので伸ばしたいシニアとか。介護に使うとか会社のオフィスに置くとか、使い道が多くて驚きました。
会社に置くってすごくいいアイデアだと思います! ホントに国を挙げて導入してはどうかしらん、と思うほど(笑)。

さいごに

○○痛解消体操みたいなの、今までいろいろ体験しました。一番のネックは寝転がってやる動きです。
うちは狭いのでスペースの確保が十分にできません。そしてだんだんやらなくなるというのがいつものパターン。いくらその○○体操が1日たった5分と言われても続かないのです。
でも、これなら1分ぶら下がるだけ!いやマジでいいかもっ!色はレッド&ブラックかな…。

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